6 formas naturais de aliviar as dores nas articulações

6 formas naturais de aliviar as dores nas articulações

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As dores nas articulações tornam a vida de muitas pessoas verdadeiramente complexa, já que, além de provocarem sofrimento, impedem o movimento e a atividade na sua forma normal. Venha conhecer 6 aliados naturais no combate às dores nas articulações.


As dores nas articulações afetam muitas pessoas, sendo que, a partir de determinada idade, são também um dos problemas mais comuns.
Estas costumam surgir pelo aparecimento de inflamações que se manifestam através de vermelhidão, inchaço ou ainda de perda de mobilidade e rigidez.
Além da medição que possa ser recomendada por um especialista, existem ainda soluções naturais, às quais pode recorrer para sentir o alívio deste tipo de problema, sendo que muitas podem ser aplicadas cutaneamente e outras podem ser integradas na rotina alimentar.
Hoje, vamos ao encontro de 6 aliados naturais que podem ajudar a aliviar a dor das suas articulações. Venha conhecê-los.

1. Curcuma

O açafrão-da-terra ou curcuma é um forte aliado na redução das inflamações do corpo humano e, como tal, pode ser uma grande ajuda no momento de reduzir as inflamações que provocam a dor nas suas articulações.
Esta especiaria pode ser integrada na alimentação e, além dos benefícios para as articulações, é ainda um aliado no combate às doenças degenerativas e cancerígenas.

2. CBD

Os óleos de CBD são muito indicados pela sua característica orgânica e também pelos seus variados usos medicinais.
Estes óleos podem ajudar a reduzir as dores nas articulações, incluindo nas pessoas que sofrem deste mal de forma crónica. Além disso, ajudam também a combater outros problemas de saúde e a ansiedade. Aprenda mais sobre o CBD aqui.

3. Raiz de bardana

Rica em ácidos gordos essenciais, a raiz de bardana está considerada uma das grandes aliadas das articulações.
Atuando como um agente anti-inflamatório, esta raiz irá reduzir a sensação de dor e promover o alívio nas suas articulações.
Este produto é usualmente comercializado sob a forma de suplemento ou de infusão.

4. Arnica

A arnica é outro dos grandes aliados das pessoas que sofrem de dores nas articulações. Este produto natural combate o inchaço e alivia a dor, promovendo o bem-estar de quem o utiliza.
A aplicação da arnica é usualmente cutânea e externa, fazendo-se o recurso ao seu creme ou pomada.

5. Gengibre

O gengibre é outro produto que pode utilizar como agente anti-inflamatório, sendo que, além disto, ele pode ter uma ação preventiva, na medida em que bloqueia a ativação de mediadores inflamatórios e os suprime.
Com esta ação, o gengibre é ideal para quem sofre de problemas nas articulações, incluindo artrites e artroses, promovendo a redução do inchaço e o alívio da dor.

6. Linhaça

Por fim, entre os aliados para amenizar as dores nas articulações, encontramos a linhaça. Rica em ómega-3, este é um produto alimentar que reforça o sistema imunitário e age como anti-inflamatório.
Além das sementes, que são ideais para introduzir na sua alimentação quotidiana, nomeadamente em saladas ou com iogurtes, existe também o óleo essencial de linhaça, que pode utilizar diretamente sobre a pele.


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