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O verão português bate recordes ano após ano – descubra como proteger a sua saúde e o seu veículo durante os meses mais quentes.
Quando o Termómetro Sobe – A Realidade do Verão Português
Portugal enfrenta temperaturas cada vez mais elevadas. Os dados do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) mostram que entre 2009 e 2023, apenas em dois anos as temperaturas ficaram abaixo dos 35 graus Celsius nos meses de verão, com registos que quase atingiram os 40 graus em 2020 e 2022. Em julho de 2022, foi registada a temperatura recorde de 44,2°C em Évora, confirmando que os verões portugueses são cada vez mais intensos.
As temperaturas pelo país podem ir de 20°C a 40°C durante o verão, com regiões como o Algarve, Alentejo, Setúbal, Évora, Bragança, Santarém e Lisboa a ficarem bastante quentes. Esta realidade exige preparação tanto para a nossa saúde como para os nossos veículos.
Cuide de Si Primeiro – A Sua Saúde em Primeiro Lugar
O calor excessivo não é apenas desconfortável – pode ser perigoso. A exposição a temperaturas elevadas, especialmente durante vários dias consecutivos, tem vários riscos associados, desde a desidratação ao golpe de calor, passando pelo agravamento de doenças crónicas.
- Hidratação é Fundamental
Deve aumentar o seu consumo de líquidos e beber pelo menos 3 a 4 copos de líquidos frescos por hora nos dias de calor mais intenso. Não espere ter sede – quando a temperatura aumenta, a necessidade de reposição de água pode duplicar em relação à quantidade habitual.
- Proteja-se do sol
Permaneça na sombra nas horas de sol intenso – entre as 11h00 da manhã e as 15h00 da tarde. Use sempre proteção solar com fator mínimo 15, chapéu e óculos de sol com proteção UV. Vista roupas leves e de cores claras, que absorvem menos calor.
- Sinais de alerta
Os principais sinais de alerta são: transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia. Se sentir qualquer um destes sintomas, procure imediatamente uma unidade de saúde.
Como o calor afeta o seu automóvel
Um habitáculo de automóvel, se estiver exposto aos efeitos dos raios solares em dias de elevado calor, precisa apenas de uns meros 20 minutos para aquecer até aos 55°C. Este calor extremo pode danificar componentes essenciais do seu veículo.
Infográfico: Os quatro pilares da manutenção automóvel no verão português – proteção solar, monitorização dos pneus, controlo da refrigeração e verificação dos fluidos essenciais. Estes cuidados simples podem evitar avarias dispendiosas e garantir viagens seguras durante os meses mais quentes do ano.
- Verifique o sistema de refrigeração
O sistema de arrefecimento é vital para manter o motor na temperatura ideal. Ele mantém a temperatura entre 90° a 110° graus celsius, faixa considerada ideal para o funcionamento sem problemas.
“Apenas utilize líquido de refrigeração de elevada qualidade. O fluido antigo pode ser contaminado com produtos resultantes do desgaste da bomba, bem como partículas de vedantes danificados. Limpe o sistema de refrigeração quando mudar o líquido de refrigeração.”
Verifique regularmente:
- O nível do líquido de refrigeração no reservatório
- Se há vazamentos nas mangueiras
- O funcionamento da bomba de água
- Troque o líquido de refrigeração a cada 40.000 quilómetros ou de 2 em 2 anos
- Mantenha o ar condicionado em forma
Para funcionar corretamente, é necessária uma manutenção periódica, de preferência antes dos meses de calor. O serviço inclui verificar fugas, se o sistema está carregado e a limpeza das condutas.
Dica importante: Quando entrar num carro quente, não ligue o ar condicionado imediatamente em modo recirculação, mas antes para entrada de ar fresco.
- Cuide dos pneus
O calor intenso afeta a pressão dos pneus. Verifique a pressão dos pneus regularmente, ajustando-a conforme as recomendações do fabricante, para prevenir o superaquecimento e garantir uma condução segura. Para diferentes tipos de veículos, existem especificações técnicas específicas – por exemplo, pneus 225/50 r17 avaliados em AUTO-DOC mostram como escolher o tamanho adequado é fundamental para o desempenho no calor.
- Proteja a carroçaria
O polimento é fundamental para proteger a pintura dos carros. A cera aplicada reforça a camada superior da tinta, resistindo melhor ao calor e aos raios UV.
Estacionamento inteligente no verão
Nunca deixe crianças, animais ou alimentos perecíveis fechados no carro, mesmo por pouco tempo.
Procure sempre estacionar o seu automóvel num local protegido pela sombra, sobretudo nas últimas horas antes de precisar dele. Use um protetor solar refletor no para-brisas para proteger do calor e dos danos provocados pelos raios UV no tablier e estofos.
Nos dias de calor intenso, o ar condicionado é um importante aliado dos automobilistas. Para garantir a qualidade do ar interior, pode ser necessária a limpeza das condutas ou a troca do filtro do habitáculo.
Cuidados especiais com o ar condicionado
Guia rápido de cuidados de verão
| Cuidados Pessoais | Cuidados com o Automóvel |
| 🚰 Beber 3-4 copos de água por hora | 🌡️ Verificar líquido de refrigeração mensalmente |
| ☀️ Protetor solar fator 15+ | ❄️ Manutenção do ar condicionado antes do verão |
| 🕐 Evitar sol das 11h às 15h | 🚗 Estacionar na sombra sempre que possível |
| 👕 Usar roupas claras e leves | 🛡️ Usar protetor solar no para-brisas |
| 👒 Chapéu e óculos com proteção UV | 🏎️ Verificar pressão dos pneus semanalmente |
| 🚨 Atenção a sinais: tontura, fraqueza | 🧽 Lavar e encerar o carro regularmente |
| 🏠 Permanecer em locais climatizados | ⚠️ Nunca deixar crianças/animais no carro |
Esta tabela resume as medidas essenciais para enfrentar os dias de calor extremo em Portugal. Mantenha-a sempre à mão durante os meses de verão – pode literalmente salvar vidas e evitar avarias dispendiosas. Imprima e guarde no porta-luvas do seu carro para consulta rápida.
Preparação é a chave do sucesso
Os verões portugueses são cada vez mais quentes, mas com os cuidados adequados, pode desfrutar da estação em segurança. Mantenha-se hidratado, proteja-se do sol e não negligencie a manutenção do seu automóvel.
O resumo é simples: beber água, água, água; usar protetor solar; evitar sair nas horas de maior calor e ter cuidado sobretudo com idosos e crianças. Para o seu veículo, a manutenção preventiva é essencial – verifique o sistema de refrigeração, mantenha o ar condicionado funcional, controle regularmente a pressão dos pneus e proteja-o sempre que possível do sol direto.
Lembre-se: cuidar de si e do seu automóvel durante o verão não é apenas uma questão de conforto, mas de segurança. Com estas medidas simples, pode aproveitar ao máximo os meses mais quentes do ano em Portugal.
Fonte da informação:
https://www.carglass.pt/pt/blog/manutencao-do-carro/como-evitar-calor-no-carro/
https://www.idealista.pt/news/financas/economia/2024/08/09/65108-verao-em-portugal-aquece-
ano-apos-ano-e-continua-a-somar-recordes
https://www.mapfre.pt/particulares/seguros-saude/dicas/10dicas-proteger-calor/
https://www.auto-doc.pt/pecas-sobresselentes/refrigeracao
